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mercredi, novembre 03, 2010

「マヨグィニット法」怪しいダイエット




当社のパソコン教室には、大勢の人が来ますから、健康には気を使っているわけですが、ときどき、医者にも通っています。近所の内科に定期健診に行ったら、メタボ対策らしい変わった食事療法の紙をもらいました。

「マヨグィニット法」というと書いてあります。「国立病院の痩せる方法」とも。
しかし、そんなものは存在しないらしいのです。

医者が勧めるのだから、問題はないでしょうが、卵が多すぎるでしょう。 コレステロールが増えそうです。今時、グレープフルーツは安くは手に入りません。

英語で、「egg grapefruit coffee diet」と検索するとすぐに「Mayo Clinic Diet」がヒットしました。「マヨ」以外は間違いのようです。しかも、英語では「メイヨ」と発音します。Amazonにも本が売られているので、有名な食事療法のようです。確かにメニューが英語圏ぽい。 酢漬けの野菜とは、ピクルスの事だと思います。

1日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼・・・ゆで卵1個、トマト、コーヒー
夜・・・ゆで卵1個、きゅうり、人参、セロリなどの野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー

2日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
夜・・・牛肉、トマト、きゅうり、人参、サラダ、セロリ、酢漬けの野菜、コーヒー

3日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼・・・野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トーストー1枚、コーヒー
夜・・・ゆで卵1個、羊の肉、トマト、セロリ、酢漬けの野菜、コーヒー

4日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼・・・サラダ、グレープフルーツ1個、トースト、コーヒー
夜・・・ゆで卵1個、チーズ、ほうれん草、コーヒー

5日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼・・・ゆで卵1個、ほうれん草(おひたし)、トースト1枚、コーヒー
夜・・・魚、サラダ、トースト2枚、コーヒー

6日目
朝・・・ゆで卵1個、グレ-プフルーツ1、トースト1枚、コーヒー
昼・・・フルーツサラダ(リンゴ、バナナなど、缶詰はだめ!)
夜・・・牛肉ステーキ、トマト、酢漬けの野菜、コーヒー、野菜サラダ、セロリ

7日目
朝・・・ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼・・・冷えた焼鳥、トマト、グレープフルーツ1個、コーヒー
夜・・・野菜スープ、焼鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ


--------(その後1日目~7日目までを繰り返す)--------

英語での代表的なメニューは以下のようです。


[Egg Grapefruit Mayo Diet Plan]
Plan menu for one day
Breakfast: 1/2 grapefruit, 2 boiled eggs, coffee or tea without sugar and a cookie.

Lunch: 2 eggs, with no yolk or 100 grams of meat (alternate every day the type of meat), tomatoes (optional) 1/2 grapefruit, coffee and tea without sugar.

Dinner: 2 boiled eggs, lettuce, celery, cucumber (optional), a toast, coffee or tea without sugar.

What results can you expect?
You can definitely lose 5-7 pounds in two weeks, provided you follow this diet plan exactly every day.